Aquek76125

Aquek

Aquek

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Греческий салат

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт

    *на 100 г 83.72 ккал Б/Ж/У 2.84/5.83 /4.21*

    Ингредиенты
    500 г помидоров
    350 г болгарского перца
    400 г огурцов
    150 г лука
    200 г брынзы (или сыра Фета)
    150 г маслин (без косточек)

    соус:
    5 ст.л. оливкового или подсолнечного масла
    2 ст.л. лимонного сока
    соль
    перец

    Помидоры нарезать крупными кусочками.
    Огурец разрезать вдоль, затем нарезать тонкими ломтиками.
    Перец очистить от семян, нарезать соломкой.
    Лук нарезать полукольцами.
    Фету нарезать кубиками.
    Приготовить соус: смешать масло с лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу.
    В салатницу выложить помидоры, огурцы, перец, лук.
    Заправить соусом, все хорошо перемешать.
    Затем аккуратно выложить брынзу (перемешивать не надо, т.к. брынза очень нежная) и целые маслины.

    Украсить зеленью по вкусу.

     

    Admin Area