Aquek76125

Aquek

Aquek

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Диетическая пицца с курицей и грибами

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт


    Ингредиенты (на 8 порций):
    Калорийность на порцию: 81 ккал

    Мука 50 г
    Масло оливковое 5 г
    Молоко 1,5 % 20 мл
    Йогурт натуральный 50 г
    Помидоры 100 г
    Шампиньоны 70 г
    Филе куриное 100 г
    Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г
    Сыр моцарелла 70 г

    Приготовление:

    1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
    2. Отварить куриное филе.
    3. Смазать раскатанный корж томатным соусом.
    4. Положить порезанные - помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.

     

    Admin Area