Aquek76125

Aquek

Aquek

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Рататуй (ужин)

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт

    Калорийность порции (150гр): 56ккал

    ИНГРЕДИЕНТЫ
    1. Баклажаны – 2 штуки средних
    2. Кабачки – 2-3 штуки
    3. Помидоры - 3-4 штуки
    4. Свежий картофель - 300-400г
    5. Репчатый лук - 2 головки
    6. Чеснок - 2-3 зубчика
    7. Зелень (тимьян, орегано)
    8. Оливковое масло
    9. Соль и перец - по вкусу

    Приготовление:

    Нарежьте баклажан кружочками. Далее нужно посолить их и выдержать в течение примерно 20 минут. Таким образом баклажаны теряют горечь. Через 20 минут баклажаны промыть.
    Кабачки, помидоры, картофель и лук также порезать кружочками.
    Смазать форму маслом и уложить овощи, чередуя баклажаны, помидоры, лук, кабачки и картофель.
    Овощи посыпать солью, перцем, зеленью и чесноком.
    Запекать блюдо в духовке при температуре 180-190 С, пока картофель не станет мягким. К этому моменту баклажаны и кабачки должны подрумянится.
    Особую пикантность блюду может придать хрустящая корочка. Получить хрустящую корочку поверх овощей можно посыпав готовое блюдо сухарями и тёртым сыром и запекать до образования золотистой корочки!

    Количество порций: 18 порций

     

    Admin Area