Б*Ж*У*ККал на 100гр 15.87*1.79*1.36*89.13

Ингредиенты:

●один килограмм куриных грудок без костей (филе)
●0,5 кг. помидоров
●70-100 гр. сыра твёрдого маложирного
●соль
●специи(перец чёрный, базилик, петрушка и далее по вкусу)

Приготовление:

Филе немного отбить.Сложить на противень.Посолить, поперчить, добавить сухие специи например чёрный молотый перец и базилик.Делаем поперечную нарезку помидоров, тонкими ломтиками.Выкладываем кусочки томатов на отбитое куриное филе.Посыпаем помидоры свежей зеленью и тёртым сыром.Запекаем в духовке, разогретой до 180-200 градусов в течении 15-20 минут.
Можно подлить немного воды.