Aquek76125

Aquek

Aquek

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Оладьи из овсянки и черники(100 гр - 109.36 ккал)

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт

    Ингредиенты:

    1 стакан овсяных хлопьев
    100 граммов нежирного творога
    100 мл кефира
    2 яйца
    1 стакан черники (можно замороженной)
    3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
    1 ч.л. меда
    Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
    Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
    Для подачи смешайте йогурт и мед.

     

    Admin Area