евражка

График

Пищевая ценность

  • 9.95 гБелков
  • 7.60 гЖиров
  • 2.42 гУглеводов
  • 57.63 гВоды
  • 100.83 КкалКалорийность

запеканка из кабачков

Продукты

  1. 250.00 гГрудка куриная
  2. 300.00 гКабачки
  3. 50.00 гМасло сливочное 72,5%
  4. 100.00 гПетрушка свежая
  5. 300.00 гПомидор
  6. 5.00 гСоль
  7. 100.00 гСыр Тельзитер Литва
  8. 200.00 гЯйца

Выход: 1350.00 г

Рецепт

Время подготовки – 10 минут, Время приготовления – 30 минут, Количество порций – 4 Подготовить все необходимые ингредиенты.

Куриное филе обмыть, обсушить и нарезать мелкими кубиками. Кабачки вымыть, срезать с них тонкий слой кожицы и также нарезать кубиками Кубики филе выложить на сковороду с разогретым маслом и обжаривать на сильном огне в течение 5 минут. В конце обжаривания поперчить, посолить и перемешать.Форму для запекания смазать маслом, выложить в нее филе и разровнять.На сковороду, где жарилось филе, выложить кабачки и обжарить их также в течение 5 минут.Разложить кабачки поверх филе в форме.Помидорки вымыть и нарезать тонкими кружочками.Покрыть кабачки помидорами.Сыр натереть на мелкой терке, соединить с яйцами и посолить.Массу взбить до появления небольшой пенки.Залить филе и овощи сырно-яичной смесью.Форму поставить в духовку. Если будете использовать для запекания стеклянную или керамическую формы, то ставить их нужно в холодную духовку, чтобы они нагревались равномерно и не лопнули. Если же форма металлическая, то её можно ставить и в горячую духовку. Запекать при температуре 200 °С около 15 минут, но время запекания зависит от того, в холодную или горячую духовку вы поставили форму. В первом случае запекаться будет на 10 минут дольше.

 

 

Admin Area