Amalia_mel

График

Пищевая ценность

  • 6.72 гБелков
  • 5.63 гЖиров
  • 3.42 гУглеводов
  • 58.30 гВоды
  • 76.22 КкалКалорийность

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Продукты

  1. 400.00 гБрокколи
  2. 400.00 гКапуста цветная
  3. 15.00 гМука пшеничная
  4. 50.00 гСметана 12%
  5. 20.00 гСпред 30%
  6. 150.00 гСыр "Монастырский" 45%

Выход: 900.00 г

Рецепт

Капусту помыть и разобрать на соцветия.

Отварить до полуготовности в подсоленной воде.

Откинуть на дуршлаг и дать стечь лишней воде. Чем меньше воды – тем плотнее запеканка.

Совет: замороженную капусту можно отваривать не размораживая. Воду закипятить, положить капусту, выключить огонь через 10 минут. Для свежей капусты достаточно 2-3 минуты варки в кипящей воде.

Пока варится капуста, займемся соусом.

Для этого слегка обжарить на сливочном масле муку.

Добавить сливки и довести до кипения (но не кипятить, иначе сливки свернутся).

Совет: чтобы в соусе не образовались комочки муки, сливки надо вливать постепенно, маленькими порциями, тщательно размешивая и растирая.

Положить в соус натертый на крупной терке сыр.

Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.

Выложить капусту в форму для запекания и залить соусом.

Запекать при температуре 180 градусов до появления золотистой корочки. В моей духовке для этого понадобилось 30 минут.

Все, наша запеканка из брокколи и цветной капусты под сливочным соусом готова.

Приятного аппетита!

 

Admin Area