Amalia_mel

График

Пищевая ценность

  • 7.90 гБелков
  • 4.98 гЖиров
  • 3.60 гУглеводов
  • 61.37 гВоды
  • 90.41 КкалКалорийность

Салат "Фаческу"

Продукты

  1. 100.00 гКуриная грудка
  2. 50.00 гЛук репчатый
  3. 50.00 гОгурец солёный
  4. 100.00 гСметана "Молочный мир" 15%
  5. 100.00 гСтручковая фасоль
  6. 10.00 гЧеснок
  7. 50.00 гЯйца

Выход: 460.00 г

Рецепт

Отварить куриное филе и разобрать на волокна (или порезать на кусочки)
Отварили фасоль в подсоленной воде. В этот раз ей хватило 4 минуты. Но все зависит от фасоли, иногда приходится варить и по 10 мин.

Взбиваем яйца вилкой.

Теперь выпекаем яичные блинчики. Я их выпекаю на сковороде без добавления масла.

В этот раз у меня получилось три с половиной блинчика

Сворачиваем получившиеся блинчики трубочкой и режем

Соленые огурцы режем кубиками

Лук режем на четвертинки, хотя можно и полукольцами. Кому как нравится.

Обжариваем лук на растительном масле до готовности (чтобы стал мягким). Я в этот раз взяла 1 луковицу и оказалось маловато.

Смешиваем фасоль и огурцы и добавляем только что пожаренный лук. И перемешиваем.

Затем добавляем филе, порезанные яичные блинчики и выдавливаем чеснок. Добавляем майонез и соль по вкусу. Если желаете, можно и зеленью украсить. Но у меня ее не было. Готовому салатику даем охладиться и прошу к столу.

 

 

Admin Area