Amalia_mel

График

Пищевая ценность

  • 10.04 гБелков
  • 8.09 гЖиров
  • 13.18 гУглеводов
  • 103.45 гВоды
  • 168.54 КкалКалорийность

Запеканка с рисом, сыром и курицей

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 50.00 гКурица отварная
  3. 50.00 гЛук репчатый
  4. 120.00 гПомидор
  5. 55.00 гРис длиннозерный обработанный паром
  6. 50.00 гСметана 15%
  7. 50.00 гСыр Российский
  8. 50.00 гЯйца

Выход: 400.00 г

Рецепт

1 порция

Рис отварить. Куриную грудку нарезать кубиками, лук нарезать и обдать кипятком. Все ингредиенты смешать, добавить специи и взбитое яйцо, половину тертого сыра. Выложить массу в форму. Сверху выложить кружками нарезанные помидоры, посолить. Запекать 20 минут при 180 градусах, посыпать оставшимся сыром и запекать еще 5 минут.

 

 

Admin Area