"svetlanka"

График

Пищевая ценность

  • 6.34 гБелков
  • 3.90 гЖиров
  • 2.14 гУглеводов
  • 49.85 гВоды
  • 90.24 КкалКалорийность

Салат из кальмаров

Продукты

  1. 207.00 гкальмары
  2. 157.00 гКапуста пекинская
  3. 19.00 гЛук порей
  4. 80.00 гмайонез "Оливковый" низкокалорийный
  5. 36.00 гМаслины без косточки
  6. 158.00 гПерец жёлтый сладкий

Выход: 650.00 г

Рецепт

Способ приготовления:
Кальмары отварить в подсоленной воде 3 минуты, остудить. Затем порезать, как хочется. Перец также порезать на перья или на кубики. Измельчить зеленый лук и часть маслин. Смешать кальмар, перца, лук, пикинскую капусту и нарезанные маслины. Заправить майонезом. Очень вкусно.

 

Admin Area