Cleopatra

График

Пищевая ценность

  • 6.27 гБелков
  • 2.45 гЖиров
  • 6.24 гУглеводов
  • 101.21 гВоды
  • 71.83 КкалКалорийность

Куриное филе с яблочным соусом и пастернаком

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 300.00 гкуриная грудка филе сырая
  3. 300.00 гкуриный бульон
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 24.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 75.00 гМорковь
  7. 500.00 гпастернак
  8. 0.20 гперец
  9. 8.00 гРозмарин
  10. 0.50 гСоль
  11. 8.00 гуксус красного вина Goccia d'oro ITALY
  12. 200.00 гЯблоки

Выход: 1400.00 г

Рецепт

Куриное филе с яблочным соусом и пастернаком

Время приготовления - 35 мин

Ингридиенты:

Пастернак 2 штуки - 500 г
Куриная грудка - 300 г
Куриный бульон - 300 мл
Зеленые яблоки 1 штука - 200 г
Вода - 150 мл
Репчатый лук 1 головка - 100 г
Морковь 1 штука - 75 г
Оливковое масло 3 чайные ложки - 24 г
Розмарин свежий 1 чайная ложка - 8 г
Яблочный уксус 1 чайная ложка - 8 г
Перец черный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление:

1 Мелко нарезать яблоко, овощи и травы и пассеровать в большой кастрюле 8 минут, приправив солью и перцем.

2 Добавить в смесь воду и бульон, довести до кипения и готовить на среднем огне еще 10 минут, часто помешивая.

3 Залить смесь в блендер, добавив уксус, и приготовить пюре.

4 Куриное филе нарезать небольшими кусочками (примерно 3х2 см).

5 Налить на дно чистой кастрюли 1 чайную ложку оливкового масла и поместить туда кусочки курицы. Готовить, часто помешивая, пока курица не подрумянится (3-4 минуты).

6 Поджаренную курицу залить ранее приготовленным пюре и, перемешав, готовить на среднем огне еще 1-2 минуты, следя за тем, чтобы не пригорело.

Приятного аппетита!

 

Admin Area