Cleopatra

График

Пищевая ценность

  • 24.95 гБелков
  • 9.23 гЖиров
  • 1.77 гУглеводов
  • 46.48 гВоды
  • 189.84 КкалКалорийность

Сырный рулет с курицей

Продукты

  1. 527.00 гкуриная грудка филе сырая
  2. 40.00 гЛук репчатый
  3. 0.50 гперец
  4. 1.00 гСоль
  5. 250.00 гсыр Маасдам light 15% Valio
  6. 10.00 гУкроп
  7. 200.00 гэкологическая йогуртовая сметана 10%
  8. 150.00 гЯйцо отборное

Выход: 920.00 г

Рецепт

Сырный рулет с курицей

Ингридиенты:

300г куриного филе
3 яйца
200г сметаны или майонеза
300г твердого сыра (натереть на крупной терке)
30-40г репчатого лука
Соль
Перец
Зелень по вкусу

Приготовление:

Перемешать яйца, сметану или майонез и сыр. Можно добавить зелени.

На противень постелить пергамент, выложить на него сырную массу и разровнять лопаточкой, сформировав четырехугольный корж.
В горячую духовку (примерно 200 С) поставить противень с коржом на 10-15 минут, тесто поднимется и подрумянится. Потом вытащить и остудить.

Репчатый лук мелко нарезать, обжарить на растительном масле, остудить, добавить в фарш, сделанный из куриного филе (с солью, перцем, зеленью по вкусу). Выложить фарш сверху на корж ровным слоем, скрутить в рулет и выпекать 20-30 минут при 200 С.

Приятного аппетита!

 

 

Admin Area