Cleopatra

График

Пищевая ценность

  • 15.81 гБелков
  • 1.31 гЖиров
  • 2.35 гУглеводов
  • 94.33 гВоды
  • 82.42 КкалКалорийность

Куриная грудка с цукинией и репчат. луком

Продукты

  1. 358.00 гКабачки цукини
  2. 2.00 гКорень имбиря
  3. 489.00 гкуриная грудка филе сырая
  4. 53.00 гЛук репчатый

Выход: 770.00 г

Рецепт

Нарезать сырую куриную грудку кубиками и поместить в несильно нагретую сковороду БЕЗ масла (курица даст сок сама)! Добавить специи: соль, перец, приправу для мяса, карри, куркуму, свежий имбирь (я его режу кубиками малюсенькими 3х3мм и храню в морозилке). Нарезать репчатый лук и всыпать в сковороду, перемешать, тушить на медленном огне. Пока курица тушится, нарезать цукинию кубиками, всыпать в сковороду вместе с курицей и ещё уменьшить огонь. Тушим до готовности.

Приятного аппетита! {#poklon}

 

Admin Area