Пищевая ценность- 20.72 гБелков
- 5.39 гЖиров
- 18.13 гУглеводов
- 83.96 гВоды
- 203.88 КкалКалорийность
Продукты- 610.00 гкуриная грудка филе сырая
- 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
- 70.00 гмука пшеничная высший сорт 550D Gold Corn
- 6.00 гПерец красный жгучий
- 50.00 гСахар
- 136.00 гСок апельсиновый
- 60.00 гСоус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI
- 20.00 гЦедра апельсина
- 10.00 гЧеснок
- 90.00 гЯйца
Выход: 800.00 г РецептИнгредиенты: Для курицы: - 2 большие куриные грудки (нарезать на небольшие кусочки);
- 2 яйца;
- 2 чайной ложки чесночной соли (приправы);
- чайная ложка любого острого соуса (например, тобаско);
- 100г муки;
- 0.5 чайной ложки перца;
- 20г растительного масла (я использую рапсовое).
Тайский сладкий соус Для соуса: - 3 больших зубчика чеснока
- половина очищенного красного жгучего перца (6г)
- Цедра апельсина (половины или целого)
- 1 апельсин
- 50г сахара
- 1/4 стакана уксуса (60г)
Приготовление: - Разогреть духовку до 180°.
- Нарезать куриную грудку на порционные кусочки, примерно по 3 см.
- В глубокой миске смешать три яйца, чайную ложку чесночной соли и немного острого соуса.
- Добавить в смесь кусочки курицы и хорошо все перемешать.
- В плоской тарелке смешать муку, оставшуюся чесночную соль и немного черного перца.
- Обвалять каждый кусочек курицы в муке и выложить на фольгу смазанную растительным маслом. При желании, вместо запекания в духовке, курицу можно просто пожарить на сковороде.
- Выпекать грудки под грилем примерно 15 минут при 180°.
Пока курица готовится, займитесь соусом. - В блендере пюрируйте все ингредиенты.
- Поставьте на огонь, доведите до кипения.
- Готовую курицу выложить в соус и тщательно перемешать, чтобы все кусочки грудки были покрыты соусом. Мука на курице придаст соусу дополнительную густоту и прозрачность.
- Как только соус загустеет до желаемой консистенции, выключить плиту и добавить рубленый зеленый лук (можно использовать любую зелень, по вашему вкусу).
- Подавать можно как самостоятельное блюдо или с любым гарниром.
Приятного аппетита! В соус можно добавить сок лимона или лайма. Острота соуса зависит от остроты перцев. В Таиланде похожий соус, только с ананасом вместо апельсина едят с панированной курицей и шашлычками из сосисок. |