Lyta73105

Lyta

Lyta

Пищевая ценность

  • 19.24 гБелков
  • 3.94 гЖиров
  • 2.20 гУглеводов
  • 61.04 гВоды
  • 120.70 КкалКалорийность

Курица-карри

Продукты

  1. 250.00 гВода
  2. 500.00 гГрудка филе
  3. 50.00 гЛук репчатый
  4. 15.00 гМасло подсолнечное
  5. 100.00 гМорковь

Выход: 625.00 г

Рецепт

Грудку порезать порционными кусочками, посолить и приправить карри. Лук порезать кубиками, морковь потереть. Обжарить курицу, потом добавить к ней лук и мокровь, слегка припустить и залить водой, так что бы были покрыты кусочки мяса. Тушить 25-30 мин, перед готовностью попробовать бульон, по необходимости досолить и добавить карри.

Ужарка и уварка по % (весов так и нет):

курица на 30% - 350г

лук на 60% - 20г

морковь на 20% - 10г

примем что 20мл воды испарилось. Итого: 625г

 

Admin Area