FreeFly-g

График

Пищевая ценность

  • 13.19 гБелков
  • 6.72 гЖиров
  • 4.61 гУглеводов
  • 60.00 гВоды
  • 130.80 КкалКалорийность

Куриные котлеты (с тыквой)

Продукты

  1. 5.00 гКарри
  2. 200.00 гКуриная грудка (без кожи)
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло оливковое нерафинированное
  5. 2.00 гПерец черный молотый
  6. 2.00 гСоль
  7. 200.00 гТыква
  8. 60.00 гЯйцо куриное

Выход: 450.00 г

Рецепт

Противень смазать оливковым маслом. Духовку разогреть до 180 С.

Куриное филе нарезать мелким кубиком;

Тыкву натереть на средней терке;

Лук нашинковать мелким кубиком.

Все ингредиенты тщательно смешать; соль, перец и карри по вкусу, сформировать котлеты и выложить на противень. Готовить 30 минут.

Приятного аппетита!

 

Admin Area