Deniz_icin72875

Deniz_icin

Deniz_icin

График

1. Надо делать не то что хочется, а то что надо...тогда получится, то что хочешь.

2. Не пей первую... (не жри первый кусок!)

3. Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

 

 

Пищевая ценность

  • 10.78 гБелков
  • 0.96 гЖиров
  • 19.28 гУглеводов
  • 109.44 гВоды
  • 125.74 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Шарлотка на 1 яблоко (230 грамм)

Продукты

  1. 50.00 гЙогурт легкий Атена
  2. 5.00 гклейковина
  3. 5.00 гКорица молотая
  4. 10.00 гОтруби овсяные
  5. 5.00 гпсиллиум
  6. 5.00 гПшеничные отруби ноль
  7. 5.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  8. 70.00 гТворог Ayçe yağsız
  9. 20.00 гэритритол
  10. 230.00 гЯблоки
  11. 50.00 гЯйцо белок

Выход: 222.00 г

Рецепт

1. Смешать сухие компоненты: отруби овсяные, отруби пшеничные, клейковину, псиллиум, разрыхлитель, корицу, эритритол.

2. Смешать творог, белки, йогурт, спленду, ваниль.

3. Смешать сухие и влажные компоненты.

4. Добавить яблоки.

5. Выпекать на самой сильной мощности в микре 15 минут.

 

▲Admin Area