Deniz_icin72875

Deniz_icin

Deniz_icin

График

1. Надо делать не то что хочется, а то что надо...тогда получится, то что хочешь.

2. Не пей первую... (не жри первый кусок!)

3. Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

 

 

Пищевая ценность

  • 7.75 гБелков
  • 5.59 гЖиров
  • 18.54 гУглеводов
  • 72.88 гВоды
  • 165.79 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Хлеб из отрубей низкокалорийный от Юли (рецепты без сахара)

Продукты

  1. 300.00 гВода
  2. 150.00 гДюкан отруби овсяные
  3. 15.00 гпсиллиум
  4. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  5. 3.00 гсахарозаменитель
  6. 25.00 гСемена льна
  7. 3.00 гСоль

Выход: 413.00 г

Рецепт

Ккал (на 100г.): 111 Б-5 Ж-3 У-10

- Семена льна 25 г.
- Псилиум 25 г.
- Вода 300 мл.
- Отруби 150 г. (у меня пшеничные)
- Соль 4 г.
- Сахзам 4 г. (не обязательно)
- Разрыхлитель 10 г.

180 градусов на 45 минут. Потом выключить духовку и еще час. Псиллиум я добавила 15 грамм, у меня сильный .

 

▲Admin Area