Deniz_icin

График

1. Надо делать не то что хочется, а то что надо...тогда получится, то что хочешь.

2. Не пей первую... (не жри первый кусок!)

3. Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

 

 

Пищевая ценность

  • 20.11 гБелков
  • 9.51 гЖиров
  • 8.63 гУглеводов
  • 7.69 гВоды
  • 212.19 КкалКалорийность

Булочки 2 (только псиллиум)

Продукты

  1. 6.00 гклейковина
  2. 16.00 гПсиллиум
  3. 2.00 гСода
  4. 2.00 гСоль
  5. 115.00 гТворог из легкого йогурта (17.03.2021)
  6. 10.00 гЯблочный уксус
  7. 200.00 гяйцо среднее (1 шт)

Выход: 130.00 г

Рецепт

 

https://www.youtube.com/watch?v=uRsvqZXzrLI

Ингредиенты:

#яйца​ - 2 шт;
#соль​ щепотка;
#сода​ 1/4 ч.ложки;
#сметана​ - 115 грамм;
#псиллиум​ - 15 грамм; (измельчила в кофемолке);
#вода​ теплая - 1 - 2 ст.ложки;
#яблочныйуксус​ - 1 ст.ложка;

#кунжут​ по желанию для посыпки.

Я: Изначально этот рецепт без клейковины. Но было слишком много жалоб, что булочки опадают. Поэтому я добавила клейковину.

Кто-то написал в комментах:

По этому рецепту получилась отличная основа для пиццы. Заменить сметану на кефир, добавить чеснок, орегано и вылить тесто на противень не дожидаясь загустения. Пока это лучшая основа, что мне попадалась. Устала я от сырно-орехово-капустных основ. Сыр на сыре под сыром...бррр... Тяжеловаты они даже на кето. А здесь прям круто получилось и эластичная и лёгкая и низкоуглеводная и низкокалорийная.

Я: поэтому я буду иметь в виду, что предположительно основа для пиццы у меня есть.

Я: из-за того, что псиллиум у меня был со стевией, булочки имели лекарственный вкус. Но это не косяк рецепта. Я думаю, что рецепт достойный.

 

 

Admin Area