Deniz_icin72875

Deniz_icin

Deniz_icin

График

1. Надо делать не то что хочется, а то что надо...тогда получится, то что хочешь.

2. Не пей первую... (не жри первый кусок!)

3. Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.

 

 

Пищевая ценность

  • 27.75 гБелков
  • 2.88 гЖиров
  • 8.86 гУглеводов
  • 24.72 гВоды
  • 171.69 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриный пирог

Продукты

  1. 200.00 гмоя отварная грудка
  2. 60.00 гОтруби овсяные
  3. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  4. 5.00 гСоль
  5. 200.00 гТворог 2%
  6. 2.00 гЧеснок
  7. 120.00 гЯйцо белок

Выход: 431.00 г

Рецепт

Использовала форму "Homelife'. Если поделить на три куска, то каждый кусок будет:

143 грамма: 39 грамм белка, 4 жира, 12 углеводы (из отрубей) из которых 6 клечатка.

Чтобы получить более низкую калорийность и больший объем, можно: 

1. сделать с тунцом.

2. добавить лука.

3. добавить зелень.

4. грибы (в пределах разумного, чтобы не был мокрым)

 

▲Admin Area