Марта.72004

Марта.

Марта.

График

Пищевая ценность

  • 17.38 гБелков
  • 5.18 гЖиров
  • 9.10 гУглеводов
  • 65.63 гВоды
  • 150.62 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриные тефтельки с рисом (мои)

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 550.00 гКуриная грудка (филе)
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 18.00 гМасло подсолнечное
  5. 70.00 гРис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
  6. 40.00 гСметана 15%

Выход: 780.00 г

Рецепт

Сделать фарш,посолить,поперчить,добавить рис,сформировать 6 плоских тефтелек,обжарить их на сковороде и залить смесью воды и сметаны,добавить лаврушку и тушить 30минут.Перевернуть 1 раз.

 

▲Admin Area