Sonya Leam71242

Sonya Leam

Sonya Leam

График

Пищевая ценность

  • 1.84 гБелков
  • 0.18 гЖиров
  • 5.35 гУглеводов
  • 94.30 гВоды
  • 31.12 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Тушеные овощи

Продукты

  1. 100.00 гБаклажаны
  2. 100.00 гГрибы шампиньоны
  3. 100.00 гКапуста белокочанная
  4. 20.00 гЛук репчатый
  5. 100.00 гПерец красный сладкий
  6. 100.00 гПомидор

Выход: 400.00 г

Рецепт

Все овощи нареать кубиками, сложить в сковородку или кастрюлю, добавить немного воды или томатного сока, соль, перец, приправы по вкусу и тушить до готовности.

Никакого масла!

Итог: на 100 г около 20-25 ккал

 

▲Admin Area