corona69111

corona

corona

График

Пищевая ценность

  • 19.74 гБелков
  • 6.62 гЖиров
  • 15.59 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 207.65 КкалКалорийность

На 100 г блюда

кефирные овсянники

Продукты

  1. 150.00 ггеркулес "Чудесный край" синий
  2. 500.00 гКефир 1%
  3. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 300.00 гпротеин диет(100 г порция)
  5. 50.00 гСахар
  6. 375.00 гТворог обезжиренный «Молочное дело»
  7. 180.00 гЯйцо отборное

Выход: 1100.00 г

Рецепт

творог 375г обезжыренный,500г сметаны 10%,50г сахара,2 щепотки соли,1 ч.л. соды гаш.,3 порции протеина диетического(мой протеин),3 яйца,150 г геркулеса,20 г оливкового масла,все перемешать и выпекать минут 40. Приятного аппетита.

 

▲Admin Area