corona69111

corona

corona

График

Пищевая ценность

  • 19.43 гБелков
  • 10.60 гЖиров
  • 14.16 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 236.56 КкалКалорийность

На 100 г блюда

творожные овсянники

Продукты

  1. 130.00 ггеркулес "Чудесный край" синий
  2. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 300.00 гпротеин диет(100 г порция)
  4. 50.00 гСахар
  5. 500.00 гсметана 10%
  6. 375.00 гТворог обезжиренный «Молочное дело»
  7. 180.00 гЯйцо отборное

Выход: 1100.00 г

Рецепт

творог 375г обезжиренный,500г сметаны 10%,50г сахара,2 щепотки соли,1 ч.л. соды гаш.,3 порции протеина диетического(мой протеин),3 яйца,150 г геркулеса,20 г оливкового масла,все перемешать и выпекать минут 40. Приятного аппетита.

 

▲Admin Area