June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 17.06 гБелков
  • 6.70 гЖиров
  • 8.06 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 160.97 КкалКалорийность

На 100 г блюда

сырники с кукурузной мукой

Продукты

  1. 20.00 гМука кукурузная
  2. 5.00 гОтруби овсяные
  3. 250.00 гТворог 5% жирности
  4. 50.00 гЯйцо 1 кат.

Выход: 288.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area