June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 22.37 гБелков
  • 53.68 гЖиров
  • 15.98 гУглеводов
  • 17.91 гВоды
  • 591.80 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Арахисовая паста с кунжутным маслом

Продукты

  1. 400.00 гАрахис
  2. 40.00 гВода
  3. 40.00 гМасло кунжутное (сезамовое)

Выход: 447.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area