June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 7.87 гБелков
  • 6.29 гЖиров
  • 4.23 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 105.76 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Омлет JJ

Продукты

  1. 200.00 гМолоко Млада 1,5%
  2. 100.00 гЯйца

Выход: 241.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area