June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 11.89 гБелков
  • 1.43 гЖиров
  • 3.97 гУглеводов
  • 0.05 гВоды
  • 77.30 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Желе

Продукты

  1. 10.00 гЖелатин
  2. 24.00 гЙогурт JJ
  3. 200.00 гМолоко Млада 1,5%
  4. 100.00 гобезжиренный творог командор

Выход: 413.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area