June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 10.77 гБелков
  • 4.90 гЖиров
  • 4.09 гУглеводов
  • 13.87 гВоды
  • 102.56 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Курица с картофелем и капустой

Продукты

  1. 450.00 гКапуста белокачанная
  2. 300.00 гКартофель молодой
  3. 700.00 гКурица бедро

Выход: 1450.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area