Овсяные хлопья (геркулес) замочить на 20-30 минут в кефире. Чернослив (у меня 9штук -30 г) помыть и порезать в чашку. Для быстроты можно кухонными ножницами. Добавить корицу, стевия (для сладости небольшой) и отруби. Все перемешать. Ложкой выложить на протвень и выпекать 20-30 минут. 

У меня получилось 11 печенек. 1 печенье - 19-20 г = 33-35 ккал

Вкусно и полезно!mt -