tonchik8768004

tonchik87

tonchik87

Пищевая ценность

  • 21.90 гБелков
  • 8.66 гЖиров
  • 1.09 гУглеводов
  • 12.32 гВоды
  • 162.95 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Рыбные котлеты (форель, минтай)

Продукты

  1. 110.00 гЛук репчатый
  2. 500.00 гМинтай
  3. 565.00 гФорель
  4. 30.00 гЯйцо белок

Выход: 980.00 г

Рецепт

В блендере сделать фарш из рыбы. Лук натереть на терку. Смешать рыбу, лук и белок. Добавить соль, перец. Сформировать котлетки. Выпекать на пергаментной бумаге, накрыв фольгой.

 

▲Admin Area