tseleustremlennaya

График

Пищевая ценность

  • 5.07 гБелков
  • 2.95 гЖиров
  • 16.06 гУглеводов
  • 304.69 гВоды
  • 109.01 КкалКалорийность

суп из чечевицы с грибами

Продукты

  1. 2000.00 гВода
  2. 250.00 гГрибы шампиньоны
  3. 325.00 гКартофель
  4. 32.00 гЛук репчатый
  5. 20.00 гМасло подсолнечное
  6. 38.00 гМорковь
  7. 97.00 гЧечевица

Выход: 762.00 г

Рецепт

Сушеные грибы промыть, залить холодной водой и замочить на 2-3 часа или на ночь.
В небольшую кастрюльку налить воду, положить замоченные грибы, довести до кипения и варить при слабом кипении ~20 минут.
Когда грибы сварятся, вынуть их шумовкой из кастрюли и произвольно порезать.Чечевицу промыть, положить в кастрюлю, в которой будет вариться суп, залить водой и варить с момента закипания ~20-30 минут, пока чечевица не станет мягкой (не допуская того, чтобы чечевица разварилась и превратилась в кашу).
Картофель вымыть, почистить и нарезать соломкой или кубиками.
Добавить картофель и порезанные грибы к чечевице, посолить и варить еще ~10 минут.Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке.
Лук очистить и мелко порезать.
Лук с морковью обжарить на растительном масле и добавить в суп.
Проварить суп при слабом кипении еще ~3-5 минут и выключить огонь.
Зелень порубить, положить в кастрюлю с супом, перемешать, накрыть крышкой и дать настояться.

я использовала шампиньоны 

 

Admin Area