tseleustremlennaya

График

Пищевая ценность

  • 4.99 гБелков
  • 4.00 гЖиров
  • 25.73 гУглеводов
  • 32.57 гВоды
  • 153.78 КкалКалорийность

котлеты овсяные

Продукты

  1. 328.00 гГеркулес хлопья
  2. 250.00 гГрибы шампиньоны
  3. 388.00 гКартофель
  4. 136.00 гЛук репчатый
  5. 38.00 гМасло подсолнечное
  6. 125.00 гМука пшеничная
  7. 15.00 гПетрушка свежая
  8. 15.00 гУкроп
  9. 10.00 гЧеснок

Выход: 1536.00 г

Рецепт

Овсяные хлопья насыпать в миску или кастрюльку, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить набухать на ~20-30 минут.Картофель очистить, вымыть и натереть на мелкой терке.
Лук очистить и натереть на мелкой терке.
Шампиньоны порезать маленькими кубиками.
Зелень порубить.
Чеснок пропустить через чесночный пресс.
 К набухшей овсянке добавить картофель, лук, чеснок, грибы и зелень - массу хорошо перемешать, посолить и поперчить.Овсяная масса должна получиться не слишком густой и не очень жидкой - чтобы можно было набирать ее ложкой.На разогретую с растительным маслом сковороду столовой ложкой выложить овсяные лепешки.
Обжарить котлетки на среднем огне с одной стороны до румяной корочки.
 Перевернуть на другую сторону, обжарить ~1 минуту на среднем огне, затем огонь уменьшить огонь до минимального, накрыть крышкой и довести до готовности ~5 минут.Котлетки можно подать со свежими овощами или с картофельным пюре.

 

Admin Area