Лиона
для быстрого похудения:
калории:1200 - 1200
Б:74,7 - 99,6 гр.
Ж:16,6 - 27,7 гр.
У:112,1 - 137,0 гр.
12.7% веса составляет жир. Вес без жира составляет 42 кг
чтоб вес не менялся необходимо 1532,8 ккал
Пищевая ценность
гречневый суп с шампиньонамиПродукты
Выход: 2000.00 г РецептМоем, чистим, режем шампиньоны и обжариваем с лучком (мелко нарубленным) с растительным маслом на сковороде. (опять же не жарила, а потушила с ложкой соевого соуса) В кипящую воду бросаем нарезанный кубиками картофель, морковь (натертую на крупной тёрке), гречку. Как картофель будет почти готов, добавляем обжаренные шампиньоны с лучком. Ещё немного (минут 10) варим всё вместе. Добавляем лаврушку, соль, перец, мелко нарубленную зелень. |
