Грейпфрут очищаем от кожуры, моем виноград, подготавливаем все продукты к смешиванию. Я это делаю в овоще-дробилке, незнаю как это правильно называется.  Погружаю все ингридиенты (пару орехов или виноградин можно оставить для украшения) , и перемешиваю до образования однородной массы. Вместо клетчатки можно взять отруби, но тогда блюдо будет немного каллорийней. В конце можно посыпать все мятой, сухой или свежей. Очень вкусный, питательный, а самое главное, низкоккалорийный микс, особенно для тех, кто любит грейпфруты и их горчинку. Очень вечерами помогает, когда "нападает жор". 

Приятного аппетита!