морковь и лук протушить в сковороде на подсолнечном масле до полуготовности. грудку, кабачки и сырки пропустить через мясорубку. добавить манку, яйца, лук с морковью, специи. хорошо перемешать и выпекать в силиконовой форме в духовке при 160°С — 70-80 минут с конвекцией.