Пищевая ценность- 2.27 гБелков
- 5.74 гЖиров
- 20.07 гУглеводов
- 69.39 гВоды
- 145.08 КкалКалорийность
Продукты- 500.00 гВода
- 30.00 гИзюм
- 20.00 гКокосовая стружка
- 10.00 гКунжут
- 40.00 гМасло подсолнечное
- 150.00 гМорковь
- 200.00 гРис "Басмати" (крупа)
- 10.00 гСоль
Выход: 960.00 г Рецепт "Гаджар Пулау" - потрясающее индийское блюдо из риса!) Кто ел этот плов, никогда не забудет восхитительного сочетания вкусов, которые дает белый рис басмати в соединении со специями и кокосовым орехом. Умопомрачительное блюдо готовится достаточно быстро и получается ароматным, насыщенным и очень сытным. Инргидиенты - Рис (сорт "Басмати" или любой длиннозёрный белый рис) — 1 стак.
- Морковь (натёртая на крупной тёрке ) — 1 1/4 стак.
- Кокос (свежая или сушёная натёртая мякоть кокоса) — 3 ст. л.
- Кунжут (другое его название "Сезам") — 1 1/2 ст. л.
- Масло растительное (можно заменить топлёным маслом "ГХИ") — 2 ст. л.
- Изюм — 2 ст. л.
- Вода — 2 стак.
- Соль — 1 ч. л.
- Специи: гвоздика - 6шт., чёрный перец - 6 горошин и 1 палочка корицы.
Рис необходимо использовать с длинными зёрнами - это такие сорта как "Басмати", "Жасмин" или любой другой белый рис. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОМОЙТЕ ЕГО и осушите! Приготовление: - Разогрейте масло в толстостенной кастрюле на среднем огне и высыпьте туда наши специи - семена кунжута, гвоздику, черный перец, палочку корицы и кокосовый орех.
- Жарьте, помешивая, пока кокосовый орех не станет золотистым.
- Теперь всыпьте рис и обжаривайте его несколько минут, пока зерна риса не станут слегка прозрачными.
- Добавьте горячую воду и оставшиеся компоненты, усильте огонь и доведите до кипения. Воду можно предварительно вскипятить в чайнике.
- Сделайте огонь минимальным, накройте плотно прилегающей крышкой, и пусть медленно кипит без помешивания 20-25 минут, пока рис не станет воздушным, овощи мягкими, а вся жидкость не впитается.
Выключите огонь и оставьте рис под крышкой на 5 минут, чтобы нежные зерна обрели прочность. Как видите, всё не так уж и сложно! - Теперь можно открыть крышку и насладиться потрясающей красотой и чудесным ароматом! Аккуратненько всё перемешайте и выложите в тарелки деревянной ложкой или вилкой, чтобы не повредить рисинки.
Украсьте блюдо щепоткой зелени и подавайте к столу. Приятного аппетита! |