dusya6059

dusya

dusya

Пищевая ценность

  • 12.72 гБелков
  • 5.65 гЖиров
  • 4.57 гУглеводов
  • 63.78 гВоды
  • 119.39 КкалКалорийность

Запеканка "Ленивый голубец"

Продукты

  1. 380.00 гКабачки
  2. 190.00 гКапуста белокочанная
  3. 80.00 гЛук репчатый
  4. 500.00 гмясо птицы
  5. 10.00 гСоль
  6. 58.00 гсыр диетический

Выход: 930.00 г

Рецепт

Кабачок трем на терке и отжимаем лишнюю жидкость. Куриную грудку - через мясорубку, также лук. Капусту мелко режем. Все перемешиваем. Солим (можно поперчить).

Выкладываем в форму, смазанную маслом (можно налить водички). Накрываем фольгой и на 40 минут в духовку при температуре 180-200 градусов. По истечении указанного времени снять фольгу, натереть сыр и еще минут на 5 в духовку.

Дать постоять в нагретой духовке еще 20-30 минут.

 

 

Admin Area