ИМТ (при 83кг) было 33,24

 ИМТ (при 68 кг) сейчас 27,24

 ИМТ (при 60кг) будет 24,03

диапазон похудения при 70 кг от 1020 до 1370 ккал

Б от 76,5 до 120 гр

Ж от 17 до 30 гр

У от 115 до 171 гр

Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день