T28nekludova53914

T28nekludova

T28nekludova

График

Пищевая ценность

  • 8.70 гБелков
  • 10.98 гЖиров
  • 3.54 гУглеводов
  • 62.14 гВоды
  • 141.93 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Омлет со шпинатом

Продукты

  1. 49.00 гбрюссельская капуста замороженная "витамин"
  2. 50.00 гвода
  3. 41.00 гмолоко "тема" 3,2%
  4. 9.00 грастительное масло злато
  5. 35.00 гшпинат замороженный "витамин"
  6. 118.00 гЯйца

Выход: 221.00 г

Рецепт

В разогретой сковороде с маслом потушить шпинат, капусту с водой под крышкой. Яйца взбить с молоком и солью. Влить яичную смесь в тушенные овощи и готовить омлет до готовности. 

 

▲Admin Area