rijone5298

rijone

rijone

Пищевая ценность

  • 1.33 гБелков
  • 3.90 гЖиров
  • 6.58 гУглеводов
  • 96.63 гВоды
  • 66.63 КкалКалорийность

Овощи в маринаде

Продукты

  1. 227.00 гБаклажаны
  2. 244.00 гКабачки
  3. 121.00 гЛук порей
  4. 33.00 гМасло шедевр
  5. 150.00 гОгурец
  6. 184.00 гПерец красный сладкий
  7. 155.00 гПомидор
  8. 9.00 гуксус 5%
  9. 12.00 гЧеснок

Выход: 880.00 г

Рецепт

Масло растительное (маринад) — 4 ст. л.
Чеснок (маринад) — 3 зуб.
Уксус (бальзамический, маринад) — 1 ст. л.
Соевый соус (маринад) — 2 ст. л.

 

 

Количество овощей я не указываю, могу сказать только, что маринада мне хватило бы на 1,5 порции, а у меня было: один кабачок, баклажан, лук и перец. И немного (грамм 300) шампиньонов.


Для маринада в масло выдавливаем чеснок. Добавляем уксус.

И соевый соус. Хорошо перемешиваем.

Овощи нарезаем произвольно, средними кусочками.

Берём плотный, а главное, без дырочек пакет (можно два). Кладём в него овощи. И вливаем маринад. Концы пакета собираем, немного встряхиваем и оставляем минимум на час, время от времени, пакет немного переворачивая-потряхивая (чтобы маринад лучше распределялся). Если это готовится на природу, то в таком виде удобно и транспортировать. Только повторюсь, главное, чтобы пакет был без дырочек, лучше проверьте при помощи воды, например.

Через время маринованные овощи (вместе с маринадом) выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Если на природе, то в фольгу, а фольгу на решётку.
Запекаем в разогретой до 190 градусов духовке до готовности. У меня минут 35 запекалось. Но здесь можно варьировать по своему желанию. Можно и дольше, а можно меньше. Смотря какое состояние овощей Вы предпочитаете. Пробуйте в процессе.

 

Admin Area