Пищевая ценность- 4.74 гБелков
- 7.95 гЖиров
- 20.67 гУглеводов
- 23.15 гВоды
- 173.70 КкалКалорийность
Продукты- 63.00 гГрибы шампиньоны
- 200.00 гКаша гречнева отварная
- 22.00 гЛук репчатый
- 17.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
- 38.00 гМорковь
- 4.00 гЧеснок
Выход: 237.00 г Рецепт - Отварить или запарить в термосе гречку, чуть присолив.
- Грибы и лук порезать на квадратики, морковь потереть на мелкой тёрке.
- В сотейнике разогреть столовую ложку оливкового масла, добавить туда грибы, лук и морковь. Влить немного воды. Соль/перец по вкусу.
- Тушить минут 10-15 на медленном огне до готовности.
- После добавить гречку и хорошо перемешать.
Приятного аппетита! |
