vetrax51998

vetrax

vetrax

Пищевая ценность

  • 3.35 гБелков
  • 2.64 гЖиров
  • 4.04 гУглеводов
  • 66.61 гВоды
  • 53.36 КкалКалорийность

Суп рыбный на скорую руку

Продукты

  1. 2000.00 гВода
  2. 330.00 гКартофель сырой
  3. 60.00 гКрупа рисовая
  4. 130.00 гЛук репчатый
  5. 125.00 гМорковь сырая
  6. 35.00 гПетрушка
  7. 600.00 гРыба скумбрия

Выход: 3200.00 г

Рецепт

Лук порезать мелко, моковь потереть на бурачной терке, пассеровать на 2 ст. л. растительного масла.

Кортофеоь порезать кубиками и вместе с 2 ст.л. риса бросить в 2,5 л кипящей воды.

Через 20 мин. бросить в кострюлю лук, морковь и скумбрию(горбушу) почищенную и порезаную на кусочки. Варить еще 10 мин.

Затем посолить, поперчить и добавить порубленную зелень, лавровый лист.

Поварить еще минут десять. Все.

Подавть с мелкопорезанным зеленым луком особенно для скумбрии

 

Admin Area