p-ромашка

График

Пищевая ценность

  • 1.38 гБелков
  • 3.62 гЖиров
  • 5.21 гУглеводов
  • 104.10 гВоды
  • 59.48 КкалКалорийность

Томатный суп с кефиром

Продукты

  1. 300.00 гБио кефир Сельский 1% Хороль
  2. 1100.00 гВода
  3. 40.00 гМасло подсолнечное
  4. 150.00 гМорковь
  5. 150.00 гПерец красный сладкий
  6. 0.50 гперец черный молотый
  7. 200.00 гПомидор
  8. 50.00 гРис шлифованный (крупа)
  9. 70.00 гСметана 15%
  10. 1.00 гсоль
  11. 10.00 гУкроп

Выход: 1500.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

1,1 л бульона или воды, 0,3 л кефира, 3 помидора, 1 морковь, 1 сладкий перец, 2 ст. л. растительного масла, 3 ст.л. сметаны, 50 г риса, зелень, соль, перец.

Способ приготовления:

Рис промывают, замачивают в горячей воде на 20 мин. Овощи очищают и нарезают: помидоры-ломтиками, сладкий перец - соломкой, морковь-кружочками. Обжаривают в растительном масле 2-3 мин.

В горшочек вливают бульон, кефир, добавляют обжаренные овощи, кладут рис, соль, перец, закрывают крышкой и ставят в холодную духовку, которую быстро нагревают, на 15 мин.

В конце варки суп посыпают рубленной зеленью. Заправляют сметаной.

 

Admin Area