Ruby_Costello

Пищевая ценность

  • 7.42 гБелков
  • 1.78 гЖиров
  • 7.37 гУглеводов
  • 59.28 гВоды
  • 76.06 КкалКалорийность

тыквенные оладьи

Продукты

  1. 10.00 гГрецкий орех
  2. 20.00 гКрупа манная
  3. 100.00 гтворог РАЭ 0%
  4. 200.00 гТыква
  5. 30.00 гЯйцо белок

Выход: 360.00 г

Рецепт

Количество ингридиентов взяла по-минимуму, для семейного ужина нужно удвоить - утроить.

Тыкву потереть на мелкой терке, если дала сок - слить, грецкие орехи (примерно 3 половинки) мелко порубить или раскатать стаканом. Смешать все ингридиенты, добовить соль, молотый черный перец или др. специи по вкусу. Сформировать оладушки и выпекать на маленьком огне (плита) или в духовке до румянца, можно в формочках для маффинов. Сок тыквы чуть упарить в сотейнике, добавить молоко (или сливки+сахар), корицу, получившимся соусом полить оладушки при подаче.

 

Admin Area