овсянка заливается горячей водой с сахарозаменителем стевией 5 грамм. Яблоко - на крупной тёрке. Протеин засыпается в массу. Добавляется сырой белок куриных яиц и семена тыквы.

духовка 180 град 30 мин + 5 мин конвекция

на 100 грамм печенья:

Б             Ж          У          Ккал

14,9       5,8       30,7       225,7