теннесси

Пищевая ценность

  • 18.91 гБелков
  • 10.84 гЖиров
  • 2.25 гУглеводов
  • 4.69 гВоды
  • 196.02 КкалКалорийность

филе индейки в панировочных сухарях Теннесси

Продукты

  1. 10.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  2. 8.50 гСухари панировочные "Окей"
  3. 18.75 гсыр ТОасти
  4. 115.00 гфиле индейки
  5. 7.50 гЯйцо белок

Выход: 139.00 г

Рецепт

 1. филе индейки нарезать кусочками по 115 грамм посолить и поперчить.

2. в кусочке сделать долевой разрез и отбить 

3. В  надрез положить сыр и защипать края

4. обвалять мясо в яйчном белке и обвалять в панировочных сухарях  легко прижать 

5. излишки сухарей убрать и поставить в холодильник на 2-3 часа чтобы хорошо прилипли сухари 

Начнете жарить сразу  мясо откроется и весь сыр вытечет.

 

Admin Area