нелли73

Пищевая ценность

  • 3.23 гБелков
  • 6.65 гЖиров
  • 18.87 гУглеводов
  • 87.77 гВоды
  • 147.86 КкалКалорийность

Рис с овощами

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 3.00 гЗира (кумин)
  3. 1.00 гКуркума
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 60.00 гМасло оливковое нерафинированное
  6. 250.00 гМорковь
  7. 115.00 гПерец зелёный сладкий
  8. 300.00 грис нешлифованный "Жменька"
  9. 3.00 гРозмарин
  10. 3.00 гсоль
  11. 100.00 гСтручковая фасоль
  12. 3.00 гТимьян сушёный
  13. 3.00 гЧеснок

Выход: 1043.00 г

Рецепт

Чеснок и лук мелко порезать и обжарить на оливковом масле, добавить морковку потертую на крупной терке, потом спаржевую фасоль , потом перец порезанный кубиками, все обжарить до полуготовности и потом добавить рис и обжаривать помешивая чтобы он хорошо пропитался - 5-10 мин. затем заливаем водой, солим перчим, добавляем специи и готовим на очень медленном огне периодически помешивая - около40-60 мин.

 

Admin Area