Hey_Jane

График

Пищевая ценность

  • 8.03 гБелков
  • 0.97 гЖиров
  • 8.11 гУглеводов
  • 18.64 гВоды
  • 74.21 КкалКалорийность

Овсяные сырники

Продукты

  1. 30.00 гМука овсяная
  2. 15.00 гСибирская клетчатка
  3. 175.00 гТворог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт
  4. 60.00 гЯйцо белок

Выход: 280.00 г

Рецепт

Белок хорошо взбиваем вилкой с фитпарадом

Добавляем творог, тщательно разминаем и перемешиваем

Добавляем  муку

Вымешиваем наше "тесто"

Когда масса станет нежной и однородной, лепим сырники

Обваливаем их в  отрубях или муке

Обжариваем на сухой сковородке до золотистой корочки с двух сторон

Потом накрываем крышкой и томим на маленьком огне до готовности smile

 

Admin Area