Алина Суховая48834

Алина Суховая

Алина Суховая

Пищевая ценность

  • 11.10 гБелков
  • 2.16 гЖиров
  • 1.76 гУглеводов
  • 85.70 гВоды
  • 70.70 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Макрурус запеченый в фольге под сметаной

Продукты

  1. 200.00 гМорковь
  2. 800.00 грыба макроус
  3. 100.00 гСметана 15%
  4. 15.00 гСоль

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Рыбу почистить и нарезать небольшими кусками.
Посолить, добавить специи и оставить минут на 10.
Морковь натереть на крупной терке.
На противень положить фольгу. В неё поместить рыбку кожицей вниз.
На рыбу выложить морковь перемешанную со сметаной.Фольгу плотно закрепить и запекать при 180 градусов минут 20-30. На гарнир можно приготовить рис или салат.

 

▲Admin Area